Prestations Privées

Cours particuliers de Pilates
à domicile et en small group.

Vos séances de Pilates, à votre rythme. En individuel ou en petits groupes, chaque séance est entièrement personnalisée pour s'adapter à votre niveau, vos besoins et votre énergie du moment.

Cours privés & Small group

Vos séances, entièrement personnalisées.

Chaque corps est différent, chaque besoin aussi. C'est pourquoi les cours particuliers et les small groups permettent un travail précis et évolutif.

Séance individuelle

Le format individuel permet un accompagnement précis et sur mesure, avec une attention totale portée à votre posture, votre progression et vos objectifs.

préparation physique en complément d'un sport
accompagnement durant la grossesse & post-partum
rééducation post-blessure
reprise d'activité

Small group

En duo ou en small groups de 3 à 4 personnes (plus de participants sur demande), les séances sont construites pour respecter le niveau de chacun tout en conservant une dynamique de groupe.

partager une activité en couple, entre amis ou en famille
un encadrement plus personnalisé
progresser ensemble avec une attention individualisée
allier convivialité et efficacité

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Marseille

Cours collectifs réguliers

Délhia propose des séances régulières de Pilates accessibles à tous. En Pilates, la régularité fait toute la différence : le corps se sculpte et se renforce en profondeur, la posture s'améliore, les douleurs s'estompent et la connexion corps-esprit s'installe. Délhia intervient également dans différents lieux et structures : studios de Pilates, écoles de danse ou autres espaces dédiés au mouvement et au bien-être, comme Space One Studio, école de danse à Allauch. Petits effectifs : les places sont limitées.

Marseille · Place des Canailles

Dimanche

11h à 12h

Une séance complète en plein cœur de Marseille pour bien terminer la semaine.

Pour en savoir plus, découvrez les cours de Pilates à Marseille.

Une pratique pour tous : quel que soit l'âge ou le niveau, chaque mouvement peut être adapté, des débutants aux pratiquants avancés, en respectant les articulations et les zones sensibles.

« Après 10 séances, vous sentirez la différence. Après 20, vous la verrez. Après 30, vous aurez un corps totalement nouveau. »Joseph Pilates

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Question fréquente

Par où commencer ?

Combien de séances par semaine pour commencer ?

Pour débuter, une à deux séances par semaine permettent généralement d'installer une pratique régulière. La fréquence peut ensuite évoluer selon les objectifs, le niveau et les sensations de chacun.

Réservez votre séance.

WhatsApp, téléphone ou email : je vous réponds sous 48 h.