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Pilates à Toulon

Cours de Pilates
à Toulon.

Pour les sportifs, les actifs et toutes celles et ceux qui veulent mieux bouger, des séances de Pilates au sol sur mesure, chez vous ou sur votre lieu de travail.

Toulon

Mieux bouger, mieux récupérer.

À Toulon, Délhia propose un Pilates qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et complète la pratique d’un autre sport, en séance individuelle, en duo, en small group ou en entreprise.

Un complément à votre sport

Course à pied, voile, natation, vélo ou sports de raquette, le Pilates travaille la stabilité, la mobilité et le centre du corps, ce qui aide à mieux se préparer, à prévenir les blessures et à récupérer. Les séances sont construites selon votre discipline, votre calendrier et vos éventuelles douleurs. Pour aller plus loin, lisez notre article sur le Pilates pour les sportifs.

Ce que vous pouvez réserver

  • Préparation physique en complément d’un sport
  • Reprise d’activité après une blessure, avec l’accord de votre médecin
  • Séance individuelle à domicile
  • Duo ou small group de 3 à 4 personnes
  • Pilates en entreprise, sur site ou en séminaire, sur devis

Sur mesure pour votre sport

Les exercices sont choisis selon votre discipline et votre calendrier.

Prévention

Un travail des muscles profonds pour mieux protéger le dos, les épaules et les hanches.

À domicile ou au bureau

Délhia se déplace avec le matériel nécessaire.

Progression suivie

Un suivi précis de votre posture et de vos objectifs, séance après séance.

Questions

Questions fréquentes à Toulon.

Le Pilates est-il utile quand on pratique déjà un sport ?
Oui. Il renforce les muscles stabilisateurs, améliore la mobilité et la posture, ce qui complète la préparation physique et aide à prévenir les blessures.
Peut-on reprendre une activité après une blessure ?
Oui, avec l’accord de votre médecin. Les cours particuliers sont particulièrement adaptés à la rééducation douce et à la reprise d’activité.
Faites-vous des séances en entreprise à Toulon ?
Oui, sur site ou lors de séminaires, en séances hebdomadaires ou ponctuelles. Chaque prestation est établie sur devis.
Pour aller plus loin

À lire dans le Journal du Pilates.

Bienfaits

Le Pilates pour les sportifs : préparation physique et prévention des blessures

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Méthode

La différence entre le Pilates sur machine et sur tapis

Lire l’article →
Votre intervenante

Délhia Camitsis, coach de Pilates diplômée et assurée.

Danseuse depuis l’âge de 5 ans, passée par les Championnats de France de bachata, Délhia est coach de Pilates diplômée et assurée en responsabilité civile professionnelle. Elle assure toutes les séances elle-même, avec son propre matériel. Découvrir son parcours.

À proximité, découvrez aussi Sanary-sur-Mer et Hyères. Retrouvez les tarifs, les cours privés et collectifs et les prestations pro.

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